🖤 In Memoriam Hideo Kumayama

Como lidar com o luto?

Quando falamos em lidar com o luto, opiniões diversas surgem. Há quem acredite que não é saudável se entregar a ele. Há quem acredite que não é possível encontrar a tranquilidade interior sem passar pelas cinco fases do luto. 

Um pouco de cada pensamento. O processo de luto não é patológico. Ele é uma resposta emocional esperada em uma situação de perda. Viver o luto é um direito de todas as pessoas, independente do grau de parentesco ou de afinidade com quem partiu. 

Os cinco estágios do luto são necessários para a pessoa em luto compreender a magnitude de sua perda, expressar sentimentos e, enfim, encontrar a paz.

Porém, nem todas as pessoas conseguem atravessar todas as cinco fases do luto naturalmente. Como precisa administrar muitas emoções ao mesmo tempo, a pessoa enlutada pode se sentir sobrecarregada. Pode levar anos para que ela seja capaz de processar a perda.

O psicólogo tem o papel de ajudar a pessoa enlutada a navegar pelas fases do luto. Ele a orienta a fazer uso de suas capacidades internas para, enfim, chegar ao ponto da aceitação da perda. A partir de então, ela consegue traçar novos planos e objetivos para a sua vida. 

Sendo assim, a terapia é uma ferramenta eficaz para aliviar a vivência do luto. Se você está passando por momentos difíceis após a perda de uma pessoa querida, busque ajuda profissional para processar o luto e se reerguer.

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