🤍 Janeiro Branco
🤍 Mês de Conscientização da Saúde Mental

Origami Salvo Star de Natalia Guzowska.

Por que a saúde mental é importante no Brasil?

A saúde mental no Brasil é uma questão crítica, com alarmantes estatísticas que ressaltam a necessidade urgente de atenção.

A Organização Mundial da Saúde (OMS) indica que o Brasil é o país mais ansioso do mundo e o quinto mais depressivo.

Aproximadamente 19 milhões de brasileiros sofrem de ansiedade, o que representa 9,3% da população diagnosticada.

Além disso, cerca de uma em cada quatro pessoas enfrentará algum transtorno mental ao longo da vida, de acordo com dados da OMS.

A importância da saúde mental se torna ainda mais evidente quando se considera o impacto que transtornos mentais no Brasil têm na vida cotidiana.

A falta de políticas públicas eficazes, associada ao estigma e à desinformação, contribui para um aumento preocupante nas taxas de suicídio, especialmente entre os jovens.

O Janeiro Branco busca chamar a atenção para a saúde mental e emocional da população, enfatizando a prevenção de doenças como ansiedade e depressão.

Os transtornos mentais, como ansiedade e depressão afetam a qualidade de vida e, ao mesmo tempo, podem causar incapacidade temporária para o trabalho.

Fonte e leia mais em:

https://genyo.com.br/janeiro-branco/

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Origami 8 Point Star de Fendy Tong.

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O Janeiro Branco é o mês dedicado à saúde mental, um momento para refletir sobre nossas emoções, cuidar do nosso bem-estar e promover conversas que inspirem acolhimento e empatia.

Fonte e leia mais em: https://noticiapositiva.com.br/2025/01/12/frases-de-

janeiro-branco-significados-para-compartilhar-e-refletir/

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Origami Pombo

Link: https://www.youtube.com/watch?v=JLwzvgYblHc&t=608s

Em 2025 a campanha traz o tema “O que fazer pela saúde mental agora e sempre?”, com foco em engajar indivíduos, famílias, empresas e instituições públicas e privadas em ações concretas que estimulem a valorização da saúde mental como prioridade coletiva.

Em um mundo movido por demandas constantes e desafios diversos, a atenção à saúde mental torna-se crucial para manter o equilíbrio emocional e o bem-estar geral. Quem cuida da mente e das emoções cuida da vida, por isso é necessário destinar um momento para cuidar na nossa mente.

Exercer práticas de autocuidado são essenciais para mantermos o equilíbrio. Algumas delas são:

Procure se afastar de situações que causem emoções negativas;

Separe um tempo para apreciar a vida e aproveitar o que ela tem de melhor;

Pratique atividade física, tenha uma alimentação equilibrada e cuide da qualidade do seu sono;

Mesmo com a correria do dia a dia, não se esqueça de dar atenção aos familiares e amigos;

Não hesite em buscar ajuda quando necessário.

Fonte e leia mais em:

https://www.fiotec.fiocruz.br/noticias/outros/

8821-estamos-no-janeiro-branco-2025

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Quem compreende o que significa janeiro branco e quais são os seus objetivos entende a importância de cuidar da saúde da mente no dia a dia. Esse cuidado diário é composto por uma multiplicidade de elementos, tais como:

Atividades físicas;

Momentos de relaxamento;

Alimentação;

Autocuidado;

Qualidade dos relacionamentos interpessoais;

Hobbies;

Autorrealização;

Atividades para desestressar;

Sucesso profissional;

Conquistas significativas;

Pequenos prazeres.

Fonte e leia mais em: https://www.vittude.com/blog/janeiro-branco-estimulo-ao-cuidado-com-saude-mental/amp/

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Link da borboleta: https://www.youtube.com/watch?v=DA5oMCfBzdU
YoTube: Origami Hiromi.

Por que a saúde mental é importante no Brasil?

A saúde mental no Brasil é uma questão crítica, com alarmantes estatísticas que ressaltam a necessidade urgente de atenção.

A Organização Mundial da Saúde (OMS) indica que o Brasil é o país mais ansioso do mundo e o quinto mais depressivo.

Aproximadamente 19 milhões de brasileiros sofrem de ansiedade, o que representa 9,3% da população diagnosticada.

Além disso, cerca de uma em cada quatro pessoas enfrentará algum transtorno mental ao longo da vida, de acordo com dados da OMS.

A importância da saúde mental se torna ainda mais evidente quando se considera o impacto que transtornos mentais no Brasil têm na vida cotidiana.

A falta de políticas públicas eficazes, associada ao estigma e à desinformação, contribui para um aumento preocupante nas taxas de suicídio, especialmente entre os jovens.

O Janeiro Branco busca chamar a atenção para a saúde mental e emocional da população, enfatizando a prevenção de doenças como ansiedade e depressão.

Os transtornos mentais, como ansiedade e depressão afetam a qualidade de vida e, ao mesmo tempo, podem causar incapacidade temporária para o trabalho.

Fonte e leia mais em: https://genyo.com.br/janeiro-branco/

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Origami Popiotek Star designed by Natalia Guzowska.

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Origami Pomba Tomi de criação da Celina Sakamoto.

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Origami Coelho

Link: https://www.youtube.com/watch?v=Xuke97d0HmA&list=PLUsRUei1j3f7hXdkpP0qs

IRr5UUGsCixJ&index=140
YouTube: 메로의 종이나라

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O objetivo do Janeiro Branco é:

Sensibilizar a população para a importância do bem-estar psicológico

Estimular a busca por cuidados especializados quando necessários

Combater o estigma que ainda existe em torno do tema

Em 2023, o Janeiro Branco foi instituído como lei federal (Lei 14.556/23), tornando-se um marco oficial no calendário brasileiro.

Fonte e leia mais em:

https://querobolsa.com.br/revista/janeiro-branco

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No primeiro mês do ano – janeiro – temos o costume de refletir sobre nossa história, o sentido e o propósito da vida. Também pensamos sobre a qualidade de nossos relacionamentos, revisitamos nossas emoções, nossos últimos desafios da vida, pensamentos e comportamentos. E foi considerando isso que o mês de janeiro foi escolhido para representar a saúde mental no Brasil, tornando-se o “Janeiro Branco“.

Então, saúde mental tem a ver com:

– Estar bem consigo mesmo e com seus familiares, colegas, amigos e qualquer outro;

– Entender os desafios da vida;

– Saber lidar com as boas emoções e também com aquelas desagradáveis, mas que fazem parte da vida;

– Reconhecer o próprio limite e buscar ajuda quando necessário;

Fonte e leia mais em: https://www.tjdft.jus.br/informacoes/programas-

projetos-e-acoes/pro-vida/dicas-de-saude/pilulas-de-saude/

janeiro-branco-2013-a-primeira-meta-e-cuidar-da-gente-mesmo