18 de Janeiro - Dia Internacional do Riso

Sabia que rir aumenta a qualidade de vida? 

Isto porque rir traz inúmeras vantagens.

1. reduz o stress;
2. queima calorias;
3. melhora a qualidade do sono;
4. fortalece os abdominais;
5. melhora a circulação sanguínea;
6. melhora a respiração;
7. fortalece o sistema imunológico;
8. estimula a criatividade;
9. cria laços com outras pessoas;
10. proporciona relaxamento físico e mental;
11. alivia os sintomas de stress, desgaste, ansiedade

e ataques de pânico;
12. previne os estados depressivos;
13. renova a motivação e o estado de espírito;
14. melhora o desempenho profissional e pessoal;
15. aumenta a energia e resistência ao stress;
16. aumenta a capacidade de reter e relembrar informação;
17. ajuda a ultrapassar as inibições;
18. desenvolve a autoconfiança e as qualidades de liderança;
19. transforma emoções como a raiva, o medo, os ciúmes

ou a tristeza em emoções positivas como o amor, a

amizade, o perdão e a compaixão;
20. conecta o corpo, a mente e a alma e liga-nos com

outros seres humanos.

Fonte e leia mais em:
https://www.santamariasaude.pt/dia-internacional-do-riso/