🤍 Janeiro Branco
🤍 Mês de Conscientização da Saúde Mental

Origami Pombo

Link: https://www.youtube.com/watch?v=JLwzvgYblHc&t=608s

Em 2025 a campanha traz o tema “O que fazer pela saúde mental agora e sempre?”, com foco em engajar indivíduos, famílias, empresas e instituições públicas e privadas em ações concretas que estimulem a valorização da saúde mental como prioridade coletiva.

Em um mundo movido por demandas constantes e desafios diversos, a atenção à saúde mental torna-se crucial para manter o equilíbrio emocional e o bem-estar geral. Quem cuida da mente e das emoções cuida da vida, por isso é necessário destinar um momento para cuidar na nossa mente.

Exercer práticas de autocuidado são essenciais para mantermos o equilíbrio. Algumas delas são:

Procure se afastar de situações que causem emoções negativas;

Separe um tempo para apreciar a vida e aproveitar o que ela tem de melhor;

Pratique atividade física, tenha uma alimentação equilibrada e cuide da qualidade do seu sono;

Mesmo com a correria do dia a dia, não se esqueça de dar atenção aos familiares e amigos;

Não hesite em buscar ajuda quando necessário.

Fonte e leia mais em:

https://www.fiotec.fiocruz.br/noticias/outros/

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