🤍 Janeiro Branco

🤍 Mês de Conscientização da Saúde Mental

Quem compreende o que significa janeiro branco e quais são os seus objetivos entende a importância de cuidar da saúde da mente no dia a dia. Esse cuidado diário é composto por uma multiplicidade de elementos, tais como:

Atividades físicas;

Momentos de relaxamento;

Alimentação;

Autocuidado;

Qualidade dos relacionamentos interpessoais;

Hobbies;

Autorrealização;

Atividades para desestressar;

Sucesso profissional;

Conquistas significativas;

Pequenos prazeres.

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